突然ですが、今日のあなたは何に水をあげていますか？
植物の水やりのことではありません。
思考にも、言葉にも、行動にも、私たちは毎日知らないうちに水をあげています。
葉が育つのは「ある日突然」ではない
私は日々、植物に水やりをしています。
続けていて思うのは、葉が大きく育つのは、ある日突然ではないということです。
昨日とほとんど変わらないように見える毎日を重ねた先に、ふと「あ、新しい葉が出ている」という日がやってきます。
私たちの心や身体も、同じではないでしょうか。
– 毎日のちょっとした考え方のクセ
– 自分にかけている言葉
– 無意識に繰り返している行動
こうした小さな積み重ねが、少しずつ「今の私」をつくっています。
セルフケアも、続けた日々の先にある
セルフケアも同じだと思っています。
一度の特別なケアで人が変わることは、あまりありません。けれど、自分をいたわる時間を少しずつ重ねていくと、気づいたときには心の余裕や表情、肌の印象が変わっています。
大がかりなことでなくて大丈夫です。
– 湯船にゆっくり浸かる
– 寝る前に深呼吸を3回する
– 「今日もよくやった」と自分に声をかける
– 5分だけスマホを置いて、お茶を飲む
こうした小さな時間も、未来の自分への水やりです。
お客様の表情がふっとゆるむ瞬間に
サロンで施術をしていると、お客様の表情がふっとゆるむ瞬間があります。
肩の力が抜けて、呼吸が深くなり、
「あぁ…」と声がこぼれる。
私はその瞬間がとても好きですし、そのたびに「自分をいたわる時間は、やっぱり大切だなぁ」と思います。
忙しい毎日の中で、自分のことは後回しになりがちです。だからこそ、美容鍼のような時間が、頑張っている自分にそっと水をあげる機会になればうれしいです。
今日は、自分に少しだけ優しい時間を
「思考」「言葉」「行動」に何をあげるかで、少しずつ未来が変わっていく。そんな言葉をときどき思い出します。
今日は、ほんの少しでかまいません。
自分に優しい時間をつくってみてください。
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